Respostas Sobre o Clube Corrida Perfeita

Após confirmado o pagamento, você vai receber em seu e-mail um usuário e senha para acessar nossa plataforma digital exclusiva, por meio de qualquer dispositivo: celular, tablet e celular. Na nossa plataforma você terá disponível todos os conteúdos, serviços e recursos do Clube Corrida Perfeita.
Ao aderir ao Clube Corrida Perfeita, você vai ter acesso a: aulas e orientações técnicas em vídeo, séries de exercícios de fortalecimento de 6 níveis distintos, séries de exercícios educativos de 3 níveis distintos, série de alongamento/flexibilidade, e o principal: você poderá, sempre que precisar, solicitar um plano completo de treinos de corrida de acordo com o seu objetivo de momento, que pode ser: estrear num tipo de prova/distância, melhorar o desempenho em alguma distância, manter o condicionamento para uma prova que se aproxima, e muito mais.
Dentro da nossa plataforma online você vai nos enviar algumas informações sobre seu perfil e seus objetivos de momento na corrida. Seguindo a metodologia Corrida Perfeita, criada por Andrei Achcar, e utilizando tecnologia e processos exclusivos, vamos preparar e enviar, em até 2 dias úteis, um plano de treino adequado ao seu objetivo e ao seu perfil. Ao fim de cada ciclo de treinos, basta nos solicitar um novo plano para novos objetivos, e assim continuar seus treinamentos.
No Clube, além do acesso às aulas e exercícios para corrida que estavam disponíveis no antigo Programa, agora você contará com assessoramento nos seus treinos de corrida. Fazendo parte do Clube, sempre que precisar, você vai nos solicitar e vamos enviar um plano de treino personalizado ao seu objetivo. No Clube, você também conta com um canal direto de contato com nossos treinadores, por chat e mensagem de celular, sempre que precisar tirar uma dúvida do seu dia-a-dia de treino.
Caso você precise de qualquer ajuda, temos um grande diferencial. Além de uma central de ajuda com diversas questões prontamente respondidas, temos também um time de treinadores disponíveis por e-mail, mensagem de celular e chat, que estarão prontos para lhe responder das 7h da manhã às 20h da noite, de segunda à sexta, e das 8h às 12h, aos sábados. Algo que você não encontra facilmente em outras plataformas de treinos.
Sim. Com base nas informações que você nos enviar, usando tecnologia e processos exclusivos, vamos oferecer um treino adequado ao seu perfil e sua condição atual. Além disso, na nossa plataforma, você terá acesso a uma metodologia para calcular suas zonas de esforço em treinamento, seja por frequência cardíaca ou ritmo (pace), aumentando ainda mais o nível de personalização de seu treino.
Preparamos treinos específicos para manter ou aprimorar seu condicionamento enquanto você não define um novo objetivo. São os nossos planos de treinos de manutenção. Você pode usá-los nesses casos.
Se o seu foco total é praticar a corrida, e não existir outro objetivo físico, você pode seguir normalmente com nossos treinos de corrida e nossos treinos funcionais, sem precisar ir a uma academia. Tudo que oferecemos é suficiente para uma preparação eficaz para corrida. Nossos exercícios não exigem nenhum tipo de equipamento e podem ser realizados até mesmo em casa.
Não precisa. Nosso método trabalha com exercícios que utilizam apenas o peso do seu corpo. Você pode fazer até mesmo em casa e sem nenhum tipo de equipamento. Para o que a corrida exige de preparação muscular, é o suficiente.
Todos os nossos conteúdos, orientações, vídeos e treinos são elaborados com estratégias exclusivas e didática simples e objetiva, onde são explicados cada detalhe do que você deve e o que você não deve fazer. Os resultados dos nossos atletas mostram que é simples e possível treinar com resultados e segurança utilizando nossa metodologia e nossas orientações 100% online.
Nossos planos de treino tem um mínimo de 3 treinos de corrida por semana, e 2 treinos de fortalecimento de 15 minutos. A depender do perfil do atleta, temos planos que contemplam mais 1 ou 2 treinos de corrida opcionais, totalizando 4 ou 5 treinos de corrida semanais. Porém, os treinos extras/opcionais você realiza se puder. Se não puder, os 3 treinos mínimos de corrida, mais os 2 treinos funcionais de 15 minutos por semana serão suficientes para manter um ritmo de treino saudável e consistente com o seu objetivo de momento.
Caso você precise de qualquer ajuda para ajustar seus treinos, temos um grande diferencial, que é nossa central de ajuda, que conta com diversas questões já respondidas e com um time de profissionais disponível por chat, mensagem de celular e e-mail, prontos para te ajudar a ajustar os treinos, de 7h da manhã às 20h da noite, de segunda à sexta, e das 8h às 12h, aos sábados.
Apó fazer sua primeira adesão em qualquer plano de pagamento (trimestral, semestral ou anual), você terá 15 dias de garantia incondicional para utilizar e consumir os conteúdos e servíços do Clube Corrida Perfeita. Isso significa que dentro desses 15 dias você pode fazer contato solicitando 100% do seu investimento de volta. Vamos devolver tudo, sem que haja perguntas de nossa parte.
Antes do fim da vigência do seu plano de pagamento, seja trimestral, semestral ou anual, você pode solicitar o cancelamento da sua adesão e assim não faremos a renovação de um novo ciclo. Caso você desejar continuar conosco após o fim de um ciclo de pagamento, não precisa fazer nada, pois a renovação será automática. Vamos enviar uma nova cobrança no seu cartão ou lhe enviar um novo boleto, caso tenha utilizado essa modalidade de pagamento.
Neste caso, basta nos enviar a foto ou print do atestado médico assinado por profissional de saúde, onde haja a descrição do prazo em que você tiver impedimento para treinar. Após enviar o atestado, vamos suspender sua assinatura, para que esse período de afastamento não seja desperdiçado no seu plano conosco no Clube.
Você não precisa, apesar de ser a forma mais prática de monitorar e executar seus treinos de corrida. Se não puder ter um relógio, pode treinar utilizando aplicativos de celular com GPS, como o Strava. Neste caso é interessante usar uma abraçadeira ou bermuda de compressão com bolso para não correr com o celular na mão. Outra opção é treinar e monitorar o treino em uma esteira.
Pode sim. Nossa recomendação é apenas que execute alguns treinos em ambiente externo, caso seu objetivo seja participar de corridas de rua.
Pode sim, desde que consiga manter os treinos mínimos de corrida que recomendamos no Clube, que são três por semana, ou desde que faça as devidas adaptações que nosso time profissional poderá lhe recomendar. No geral, você poderá continuar com outras atividades do tipo, sem maiores problemas.


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Responsável Técnico:
Andrei Achcar
Profissional de Ed. Física
CREF 5007 G/DF