Como Fortalecer os Joelhos Para Corrida (Bônus: 3 exercícios)

Muita gente me pergunta sempre nas redes sociais, por e-mail, etc., como fortalecer os joelhos para corrida.

Geralmente essas pessoas – talvez seja seu caso também – possuem histórico de dores ou até mesmo de lesões no joelho relacionadas à corrida.

Só que cabe ressaltar que não é bem como fortalecer os joelhos a pergunta a ser feita. Não é o joelho que é fortalecido.

Que saber mais sobre isso e ainda aprender ao final 3 exercícios que vão ajudar você a “fortalecer” os joelhos? Assista agora mesmo:

Saiba como aplicar os exercícios do vídeo em sua rotina. As orientações estão aqui no Programa Corrida Perfeita (Versão grátis).

Conteúdo desse vídeo:
– Como fortalecer o joelho para a corrida.
– Quais músculos fortalecer para proteger o joelho na corrida.
– Quais exercícios fazer para proteger o joelho na corrida.

Para saber como aplicar em sua rotina os exercícios ensinados no vídeo, acesse aqui a versão grátis do Corrida Perfeita.

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