DICAS

No que você precisa de ajuda? Temos diversas orientações gratuitas para te auxiliar na prática de corrida.

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Carboidrato e corrida, entenda essa relação

Carboidrato e corrida, entenda essa relação Muito se fala no universo da corrida sobre gel de carboidrato (se você não sabe o que é ou como funciona, confira esse post aqui!) e, com isso, mil e uma suposições sobre o carboidrato em si, muitas vezes apontado como o terrorista da alimentação. Mas, será que isso…

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Do Brasil à Paris: onde a corrida pode te levar

Imagine você, corredor, acostumado com as ruas da sua cidade, os percursos de um parque, e até mesmo provas de corrida de rua, trocar tudo isso pelas ruas de Paris, e correr no mesmo percurso da Maratona Olímpica de 2024. Parece um sonho né? Mas é realidade! Quem vai fazer isso é a Bárbara Lara,…

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Como ela se livrou de 15 anos de dor e lesão na corrida

Mesmo com nossa metodologia de treinos já tendo ajudado milhares de pessoas a correrem longe das lesões, alguns casos nos surpreendem bastante. A Ana Carolina enviou esse e-mail abaixo dizendo que passou 15 anos convivendo com dores e lesões. E aí, você aguentaria isso? Apesar de causar espanto, esse tipo de situação é muito comum,…

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Ela correu 10km em menos de 1h após cirurgia no joelho

O que está difícil para você hoje na corrida? É dar os primeiros passos? É melhorar seu tempo? É correr com menos sofrimento? Não importa. O que queremos é que você se inspire com a mensagem que recebemos da Mayara, membra do Clube Corrida Perfeita: Que bela história, que chegou a esse resultado devido a…

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Isso faz total diferença nos seus resultados na corrida

Dá uma olhadinha nessa mensagem que recebemos de um membro do Clube Corrida Perfeita: Em maio, o Adriano tinha como meta completar os 10km, e conseguiu fazer em menos de 1h. E agora, além de ter conseguido reduzir ainda mais esse tempo, ele já está pensando na meia maratona em 2023. Sabe o que faz…

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Brasília Triathlon Endurance 2019: como foi a minha experiência

Cada experiência no triathlo é única. Nesse evento, foram 1,9km de natação, 90km de bike e mais 21km de corrida em uma prova memorável e que, mais que um troféu, valeu uma experiência de vida. Neste relato te conto a história em detalhes… Pré-prova enrolado Surpreendentemente eu tenho o poder de me enrolar em minhas…

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IronMan 70.3 Boulder EUA 2017

A minha participação no Ironman 70.3 Boulder nos EUA coroou uma experiência fantástica que tive. Foi a realização de um sonho! A prova foi realizada no sábado, dia 05/08/17. Porém antes disso teve todo um caminho. Fui para o aeroporto em Brasilia na noite de domingo, 30/07, pegar meu vôo com destino a Denver, com…

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Ironman África do Sul 2017

Poderia dizer até que foi o meu primeiro IronMan (3800m de natação + 180km ciclismo + 42km de corrida). Não foi a primeira vez q completei a distância. Mas foi a primeira vez que curti cada instante desse dia. Realizado em Port Elizabeth – África do Sul em Abril de 2017. Mar gelado (18 graus),…

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Volta da Pampulha 2017

Última prova que fiz da tradicional Volta da Pampulha em BH foi em 2010. Havia feito ela em 2009 também. E em 2010 tinha certeza que era o tipo de prova que não me “pegava” mais. Uma prova que era difícil para chegar (muito trânsito), difícil para se posicionar na largada (milhares de pessoas apertadas…

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Relato do Ironman Fortaleza 70.3 2017

Nas duas últimas vezes que estive no IronMan Fortaleza não foi muito divertido. Na primeira peguei uma virose três dias antes da prova. Na segunda foram 7 dias antes. Na primeira eu completei em 12:24:25 e na segunda eu abandonei no km 72 da bike. Sendo que na segunda estava muito melhor preparado. Aquela desistência…

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