Intervalado, ou de tiro, fartlek, de ritmo e educativo são algumas das variações que um treino de corrida pode ter. Você sabia que aplicá-los na sua rotina de treinamento é extremamente importante para a melhor evolução no esporte? Imagine seu corpo como uma máquina, sempre buscando maneiras de se adaptar e superar desafios. A variação de…
A importância da experiência do cliente em um treinamento esportivo
Você já parou para pensar na importância de uma experiência do cliente excepcional ao começar a treinar corrida com um treinamento esportivo especializado? Em um âmbito de superação, a qualidade da orientação, suporte e personalização oferecidos desempenham um papel vital no alcance dos objetivos de cada corredor. Esse tema é pauta de uma das aulas…
Treino de corrida: 3 dicas para realizar o seu com máxima eficiência
A corrida, apesar de ser um esporte simples, tem suas particularidades e pode gerar diversas dúvidas. Se você busca extrair o máximo de cada treino e elevar o seu nível de corrida a novos patamares de eficiência, você está no lugar certo. Neste artigo, daremos 3 dicas poderosas para você correr de forma mais eficiente…
Metas 2024: 4 dicas para quem quer encarar uma corrida de rua pela primeira vez
Ano novo, metas novas. Esse é o momento ideal para definir os objetivos (e estratégias!) do ano. Apoiar um projeto filantrópico, ser mais saudável, praticar mais exercícios físicos, guardar mais dinheiro e por aí vai. Que tal adicionar um desafio no meio das suas metas? Participar de uma corrida de rua pela primeira vez! Neste…
Como planejar suas provas de 2024 com sucesso
2024 começou e, se nós bem sabemos, você já está de olho nas provas de corrida que quer fazer ao longo do ano – se é que já não se inscreveu em algumas. Neste post, desvendamos os segredos para você planejar suas provas de corrida e ter um ano incrível no esporte, combinando motivação e…
A hidratação ideal para potencializar sua corrida
Você já parou para pensar no papel crucial que a hidratação exerce no desempenho de sua corrida? Saber como se hidratar adequadamente pode ser a chave para alcançar novos patamares de performance. Neste artigo, vamos explorar a ciência por trás da hidratação ideal e como ela pode impulsionar seus resultados nas corridas. A desidratação durante…
Retrospectiva 2023
Nosso Calendário de Provas de Corrida de Rua 2024:
Maratona Int’l de São Paulo/SP – 07/04
Maratona do Rio de Janeiro/RJ – 30/05 a 02/06
Maratona de Porto Alegre – 15 e 16/06
SP City Marathon – 28/07
Maratona de João Pessoa / PB – 04/08
Maratona de Floripa /SC – 24 e 25/08
Maratona FILA São Paulo – 25/08
Meia do Sol – Natal/RN – 21/09
Maratona de Salvador – 22/09
BSB City Brasília/DF (ainda está em aberto na Iguana)
Volta da Pampulha Belo Horizonte/MG – 08/12
São Silvestre – 31/12
Como manter a rotina de treinos no final do ano
O final do ano está aí, e sabemos como a agenda pode ficar tumultuada com festas, compromissos sociais e uma lista interminável de tarefas. No entanto, isso não significa que sua rotina de treinos precisa ser deixada de lado; manter uma rotina de treinos no final do ano é importante. Separamos algumas estratégias inteligentes para…
Corrida de rua empresarial: porque e como promover uma
Você já imaginou sua marca, ou o nome da sua empresa, associado a uma corrida de rua? Promover uma corrida de rua empresarial pode ser a jogada perfeita para levar sua marca a novos patamares. Imagine milhares de corredores vestindo camisetas com o nome da sua empresa, cruzando a linha de chegada e compartilhando fotos…
Calendário Corrida Perfeita 2024
Nosso Calendário de Provas de Corrida de Rua 2024:
Maratona Int’l de São Paulo/SP – 07/04
Maratona do Rio de Janeiro/RJ – 30/05 a 02/06
Maratona de Porto Alegre – 15 e 16/06
SP City Marathon – 28/07
Maratona de João Pessoa / PB – 04/08
Maratona de Floripa /SC – 24 e 25/08
Maratona FILA São Paulo – 25/08
Meia do Sol – Natal/RN – 21/09
Maratona de Salvador – 22/09
BSB City Brasília/DF (ainda está em aberto na Iguana)
Volta da Pampulha Belo Horizonte/MG – 08/12
São Silvestre – 31/12
