É muito provável que você já tenha ouvido o mesmo conselho de duas formas totalmente opostas: correr com o calcanhar ou não correr com o calcanhar… Neste artigo, vamos explicar porque a pisada na corrida é motivo de tantas dúvidas. Você vai entender, de uma vez por todas, como você pode correr com mais desempenho […]
Grande parte dos corredores já passou mal durante a corrida, ou logo após o seu término, em razão dos mais variados sintomas: náuseas, enxaquecas, desconforto intestinal… Será que você já passou algum desconforto com a corrida? Listamos aqui 5 situações de mal estar comuns na corrida, segundo os nossos seguidores. Entenda o que acontece e […]
Ela é uma dor que acontece bem debaixo dos pés. A fascite plantar é tão comum, que vai além dos corredores, atingindo até mesmo quem não pratica nenhuma atividade física. Só que muita gente tenta resolver a fascite com fisioterapia, exercícios e remédios, e ela sempre volta. Isso acontece porque a maioria das orientações vistas […]
Você já deve ter ouvido falar dos benefícios da corrida: condicionamento físico, emagrecimento, combate à insônia e ao estresse, entre muitos outros. Para quem está no início da jornada, quase sempre a dúvida inicial é a mesma: “Será que a corrida é mesmo para mim?” Aqui no Corrida Perfeita apostamos que sim, pois entendemos que […]
É comum a indicação para correr na esteira a quem volta de lesão, está com sobrepeso ou iniciando na corrida. Será que isso tem mesmo fundamento? E para quem busca performance, a esteira seria uma aliada ou inimiga? Vamos enumerar neste artigo vários pontos a favor e contra na comparação entre correr na esteira ou […]