Blog Corrida Perfeita

Fortalecimento para corrida: abdominais ajudam?

Fortalecimento para corrida: abdominais ajudam?

Saiba porque os exercícios abdominais compõem uma parte importante do fortalecimento para corrida. Entenda também quais tipos de abdominais funcionam melhor para corredores e como executá-los de maneira mais proveitosa para a sua corrida. Este artigo está disponível em forma de vídeo, no Canal do Corrida Perfeita no Youtube. Para assistir, é só clicar na […]

5 perguntas sobre fortalecimento para corredores

5 perguntas sobre fortalecimento para corredores

Fortalecimento para corredores é mesmo necessário ou a própria corrida já fortalece o corpo? Será que existe uma maneira ideal de fortalecer o corpo para a corrida? Qual tipo de exercício fazer? Confira neste artigo as 5 perguntas e as respectivas respostas para perguntas muito recorrentes sobre o assunto, além de 3 exercícios interessantes para […]

Como lidar com a ansiedade usando a corrida?

Como lidar com a ansiedade usando a corrida?

Correr é uma excelente forma de obter melhorias tanto na saúde física quanto no equilíbrio emocional, diminuindo a ansiedade e combatendo o stress. Mas, por outro lado, com o passar do tempo, é comum entre os corredores amadores criar uma sensação de insegurança e uma pressão em busca de resultados e performance nas provas… Neste […]

Brasília Triathlon Endurance 2019: como foi a minha experiência

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Cada experiência no triathlo é única. Nesse evento, foram 1,9km de natação, 90km de bike e mais 21km de corrida em uma prova memorável e que, mais que um troféu, valeu uma experiência de vida. Neste relato te conto a história em detalhes… Pré-prova enrolado Surpreendentemente eu tenho o poder de me enrolar em minhas […]