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5 dicas para evitar mal estar na corrida

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Grande parte dos corredores já passou mal durante a corrida, ou logo após o seu término, em razão dos mais variados sintomas: náuseas, enxaquecas, desconforto intestinal… Será que você já passou algum desconforto com a corrida? Listamos aqui 5 situações de mal estar comuns na corrida, segundo os nossos seguidores. Entenda o que acontece e […]

Como começar a correr: 6 dúvidas comuns

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Você já deve ter ouvido falar dos benefícios da corrida: condicionamento físico, emagrecimento, combate à insônia e ao estresse, entre muitos outros. Para quem está no início da jornada, quase sempre a dúvida inicial é a mesma: “Será que a corrida é mesmo para mim?” Aqui no Corrida Perfeita apostamos que sim, pois entendemos que […]