Tire Suas Dúvidas Sobre o Programa Corrida Perfeita

Outros

Tire Suas Dúvidas Sobre o Programa Corrida Perfeita

Minha equipe e eu sempre temos respondido dúvidas de corredores que decidiram fazer parte do grupo de corredores do Programa Online Corrida Perfeita, e assim melhorarem sua forma de correr

E como essas dúvidas podem também serem as suas, eu decidi deixar abaixo as respostas aos principais questionamentos que recebemos todos os dias.

Quero que você ingresse no Corrida Perfeita com a confiança de que está fazendo o melhor investimento para você e para sua corrida.

Por isso oferecemos 15 dias de garantia, como você já deve ter visto por aí, para você experimentar e pedir 100% do seu dinheiro de volta, caso não veja resultados ou não consiga aplicar, algo que acho difícil de acontecer.

Confere aí as respostas às principais dúvidas:

1. O que é exatamente o Programa? Quais são os tipos de treinos compreendidos no Corrida Perfeita?

R: O Programa Corrida Perfeita não é um programa de treinos de corrida para você se preparar para prova A ou B. É um programa cujo objetivo essencial é transformar para melhor e em definitivo sua corrida, por meio do aprimoramento da sua técnica e da sua força corporal.

É disso que você precisa para treinar e correr suas provas com prazer, conforto, longe de lesões e com o desempenho que você almeja, por longos e longos anos.

E para lhe ajudar nisso, o Programa Corrida Perfeita compreende 3 grandes elementos, que são os pilares da minha metodologia:

Consciência corporal: por meio de aulas explicativas em vídeo eu detalho ponto a ponto como funciona a dinâmica da corrida nas mais diversas perspectivas: aplicação de força, posturas do corpo, movimentos, forças que agem sobre seu corpo na corrida, etc. Também detalho várias condutas que você pode estar adotando e que atrapalham sua corrida e até te lesionam e você não sabe.

Programa de treinos de força: ensino em vídeos várias séries de treinos de fortalecimento 100% voltados para corrida, separadas por níveis de dificuldade. São séries que variam de 15 min a 40 min de execução, a seu critério e de acordo com seu tempo livre. Elas podem ser feitas em dias que você não corre ou em horários alternados à corrida, quando possível. Essas séries usam apenas o peso do seu corpo (sem academia e sem equipamentos) e trabalham tudo de que ele precisa para correr com uma melhor postura, com estabilidade, menor impacto, mais força, mais mobilidade, etc.

Programa de exercícios educativos: são séries de 5 a 7 minutos apenas, de exercícios que auxiliam o corpo a melhorar sua postura, aplicação da técnica e coordenação motora. Ou seja, servem para que você não fique pensando no que tem que fazer de melhor, e sim tenha o certo como o automático no seu movimento. Esses exercícios você pode fazer antes de cada treino de corrida.

Portanto, o Corrida Perfeita não é um planilha de treinos. Se você deseja ter o conteúdo acima, mais os treinos de corrida, a melhor opção para você é o Clube Corrida Perfeita.

2. Vou conseguir seguir e fazer os exercícios corretamente e sem riscos, mesmo sem uma orientação individual e presencial?

R: Gravei todos os vídeos com uma didática simples, objetiva e detalhada, onde explico cada movimento e os erros que você pode vir a cometer na execução. Enfim, o programa foi feito para você não depender da ajuda de ninguém, a não ser dos meus vídeos, e nem precisar investir muito dinheiro num bom profissional de corrida ou personal trainer especializado no nosso esporte. Apenas para você ter uma ideia, alunos presenciais que atendi recentemente chegaram a pagar por uma aula de 1 hora o que você paga por todo o programa completo.

Os resultados dos atuais alunos online mostram que é simples e possível treinar da forma certa com um programa online e em vídeos, bem preparados, como o Corrida Perfeita.

O futuro (ou o presente) é baseado hoje em trabalhos online. Isso permite aproveitarmos muito melhor nosso tempo e ainda economizar um bom dinheiro. A internet veio para nos proporcionar isso.

3. Qual a diferença entre os vídeos grátis no Youtube e no Facebook e o material do Programa pago?

R: Nas redes sociais eu apenas divido alguns ensinamentos da parte de consciência corporal. Já no Programa aprofundo mais o seu nível de consciência sobre o porquê de cada comportamento e detalho outros comportamentos também. E, principalmente, eu ensino o passo a passo de transformação por meio dos exercícios (funcionais de força e educativos). Eles que farão realmente a mudança da sua corrida acontecer. E para isso, eu mostro em detalhes a execução das séries de cada um deles, para que você não erre na aplicação e assim tenha facilidade de obter resultados. Nas redes sociais eu não ensino os exercícios nesse nível de detalhe. Muito pelo contrário. Lá apenas dou dicas de alguns exercícios que podem ser feitos por corredores, sem mencionar como executar as séries.

4. Já sigo treinos com um treinador/grupo de corrida. Dá para encaixar os treinos do Corrida Perfeita sem atrapalhar meus treinos de corrida atuais?

R: Com certeza. Pode seguir normalmente seus treinos de corrida e adicionar os treinos do Corrida Perfeita da seguinte forma:

  • Treinos de força, de a partir de 15 minutos cada série, adicione em dois dias da sua semana em que não corre ou se no mesmo dia da corrida, preferencialmente, em horário distinto. Você pode adicionar esse treino a uma sessão de musculação também, substituindo a parte de pernas e core por nossos treinos.
  • Os treinos educativos de apenas 5 minutos, faça antes das corridas ou antes dos funcionais, em qualquer lugar, e sempre quando puder.

É tudo muito simples e fácil de fazer.

5. Pretendo fazer maratonas/meias ou outras provas mais longas. O programa vai me ajudar?

R: Claro que sim, uma vez que o simples fato de fortalecer seu corpo de forma adequada e ajustar sua técnica vai permitir você correr com menor impacto às articulações. Quem corre com alto impacto às articulações e decide correr maiores distâncias tem a grande tendência de sofrer dores e lesões. Mas não é o caso de quem aplica o Programa Corrida Perfeita e ajusta sua técnica.

6. Posso continuar com treinos de musculação ou cross-fit ou outro treino de força que eu já faço?

R: Pode sim, basta nesse caso inserir os exercícios de 15 minutos de fortalecimento e manter os demais normalmente, fazendo eles até numa mesma sessão, se puder. Ou se preferir, pode substituir seus atuais treinos de perna e abdômen pelos treinos funcionais do Corrida Perfeita.

7. E seu eu quiser treinos (planilhas) de corrida ?

R: Nesse caso, é mais interessante você aderir ao Clube Corrida Perfeita.

8. Consigo algum desconto no Programa Corrida Perfeita, principalmente pagando à vista?

R: Cabe ressaltar que o preço atual já é promocional e bem abaixo do que vale o Corrida Perfeita.

9. E seu não gostar e não obtiver resultados esperados?

R: Se você ainda não sabe, o Corrida Perfeita possui 15 dias de garantia irrestrita. Como funciona: se dentro de 15 dias após sua inscrição, você não gostar de qualquer coisa, com um simples email você pode pedir 100% do dinheiro de volta, sem nem mesmo precisar nos dizer o motivo. Simples assim. Devolvo seu dinheiro e continuamos a vida. Faço isso porque acredito na capacidade do meu trabalho em ajudar as pessoas. E se você não perceber que ele pode te ajudar também, eu prefiro que você não pague por ele.

10. E se eu não tiver tempo agora ou não conseguir aplicar com facilidade os exercícios e ensinamentos?

R: O acesso que você tem ao assinar o Corrida Perfeita é de 1 ano completo, sem restrição alguma. É tempo mais que suficiente para você aproveitar o valor promocional atual e iniciar a aplicação quando puder, e ainda desenvolver sua capacidade de execução dos exercícios e ensinamentos ao seu tempo. E lembrando que se dentro de 15 dias você perceber que não vale à pena continuar, basta pedir 100% do seu dinheiro de volta, mesmo que tenha pago parcelado no cartão.

11. Consigo parcelar a inscrição no boleto ou transferência bancária?

R: Nosso sistema de pagamento só permite o parcelamento com uso de cartão de crédito. Se você estiver sem cartão ou com falta de limite, pode usar o cartão de um amigo/parente.

Bem, essas são as principais perguntas que recebo diariamente. Espero ter esclarecido alguma dúvida sua também.

Se agora estiver tudo claro, aguardo você aqui do outro lado, como o mais novo aluno ou aluna do Programa Corrida Perfeita. Basta clicar aqui e fazer sua inscrição agora mesmo e não perder o atual preço promocional.

E se quiser um plano com treinos de corrida, conheça o Clube Corrida Perfeita.

Vejo você do outro lado! 😀

Ainda ficou com alguma dúvida? Clique aqui e nos escreva uma mensagem.